17 Mar Consejos para dormir mejor
Bajo el lema “Dormir profundamente nutre la vida” celebramos hoy el Día mundial del sueño y aprovechamos para darte los mejores consejos para conseguir un buen descanso.
La alimentación el ejercicio y el descanso son los pilares fundamentales para disfrutar de una vida sana y todos estos están estrechamente relacionados. Con motivo del Día mundial del sueño, un llamamiento para dar a conocer la importancia que el descanso supone en nuestra salud, queremos darte estos pequeños pero eficaces consejos para conseguir conciliar el sueño de manera efectiva ya que un buen descanso reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, refuerza el sistema inmunitario y mejora el estado de ánimo.
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