27 Feb Incorpora estos 7 hábitos saludables en 7 días
Nada nos puede gustar más que los retos y tenemos otro para ti, tratar de incluir poco a poco estos hábitos para conseguir un día a día más saludable.
Sí, necesitas un cambio, sabes que tu rutina no es la más saludable y te encantaría que los trucos healthy que proponen las blogueras e influencers los ejecutases sin esfuerzo como aparentan ellas, sin saltarse ninguno pero esto no se consigue de un día para otro. Vamos a organizarnos los puntos más importantes que incluir en nuestras rutinas e incluir cada día uno. ¿Te unes a nuestro planning?
7 hábitos saludables:
- Lunes: despiértate 30 minutos antes para planificar la semana (e incluir los hábitos saludables que te recomendamos a continuación). Puedes hacerte con un bloc de notas a semana vista colorido para animarnos a cumplirlo y llévalo siempre contigo.
- Martes: bebe agua con limón 20 minutos antes del desayuno. Sí, lo hemos oído hasta la saciedad, pero sus beneficios antioxidantes son infinitos y exprimir medio limón en un vaso de agua no cuesta nada, ¡reconozcámoslo!
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