Qué comer antes y después de cada entrenamiento

11 Jul Qué comer antes y después de cada entrenamiento

Como ya hemos aprendido: no todo es el ejercicio físico. Tenemos que saber complementarlo con los estiramientos, el descanso, la alimentación, cosméticos y de más hábitos para sacar el mejor rendimiento a nuestro cuerpo. En este post nos centraremos en la relación ejercicio-alimentación. Anota, anota…

Como ya nos imaginamos, no vamos a alimentarnos de la misma manera a la hora de practicar yoga como de seguir un entrenamiento de pesas.

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